O crestere a presiunii exercitate de sangele in miscare asupra peretilor arterelor este o reactie normala la stres sau la activitatea fizica. O tensiune constant ridicata poate sa extenueze inima si arterele, sporind riscurile de boala arteriala, atac de cord sau accident cardiovascular. Mici modificari ale stilului de viata pot conduce la diminuarea acesteia.

Hipertensiunea este mai frecventa la barbati decat la femei, iar afectiunea este mai raspandita dupa varsta a doua. Cam la 90 la suta dintre cei afectati cauzele nu sunt avidente: in acest caz se vorbeste de hipertensiune esentiala. Cum de obicei hipertensiunea nu prezinta simptome, ea nu este descoperita decat la un control medical. Trebuie tratata cu seriozitate, pentru ca sporeste riscurile de atac cerebral, “mini-atac” (atac ischemic tranzitoriu), de atac de cord si favorizeaza alte disfunctii, cum ar fi boli ale rinichilor.

Cauze:

• fumatul
• consumul ridicat de alcool
• obezitatea
• un sti de viata sedentar
• stresul

Metode preventive:

• faceti exercitii fizice in mod regulat
• nu fumati
• mancati sanatos
• nu consumati alcool in exces
• supravegheati-va greutatea (o talie mai mare de 95 de centimetri la barbati si 80 la femei prezinta un oarecare risc de hipertensiune; peste 100 de centimetri la barbati si 90 la femei prezinta un risc sporit)

Articole asemanatoare:

1. Alcoolul
2. In sfarsit … mintea unei femei … explicata
3. Timpul corect pentru a bea apa